Calculadora de gastos calóricos: Uno de los factores más importantes en el cálculo de calorías quemadas a través de un ejercicio es indicar la intensidad del cálculo de gasto de calorías.
No todas las actividades tienen la misma intensidad o la misma eficacia. Por ejemplo, el gasto de energía trotando es mucho mas grande que el gasto de energía caminando.
Esto también sucede con otros deportes. Por ejemplo, montar en bicicleta por la ciudad, se queman menos calorías que hacer un entrenamiento intensivo en las montañas.
La Calculadora tienen en cuenta estos factores y por lo tanto ofrece los resultados más precisos.
Mediante su uso, puede, por ejemplo, seleccionar diferentes velocidades en diferentes tipos de actividades deportivas.
En el caso del gasto de calorías, el entrenamiento de intervalo es muy eficaz. En ella, el corredor alternando altas y bajas velocidades, haz quemar mas calorias.
Véase también nuestra calculadora: Calculadora de peso ideal y Calculadora de Consumo de Calorías diárias Recomendadas
Lo más importante, es hacer todo con conciencia y con el acompañamiento profesional.