Todo sobre el Té verde – 12 Preguntas Respondidas

Hoy os dejo 12 tópicos para que comprendas Todo sobre el Té verde, y porque tienes que tener algunos cuidados al consumirlo.

Vamos a empezar con sus beneficios e en la continuación, hablamos más de sus propiedades y de los cuidados que debes tener, para que no sufra con problemas de salud y más para que solamente sienta en su cuerpo los beneficios del té verde. Afinal es siempre bueno saber lo que estamos poniendo en nuestro corpo. Empezamos…

1-¿Cuales son los Beneficios del té verde para la salud?

• Astringente
• Cardiotónico
• Angioprotector
• Estimulante del sistema nervioso central
• Diurético
• Antiinflamatorio
• Los más buscado beneficio del té verde, está relacionado a su alto poder de acelerar el metabolismo, así como el aumento de la disposición física para practicas de ejercicios físicos, esto debido a la grande cantidad de cafeína en su composición, que estimula y aumentar la fuerza del corazón.

2- ¿Para que sirve el té verde y cual las Ventajas del té verde?

Los estudios científicos, todavía no han comprobado la efectividad del uso del té verde para cura o tratamiento, ni mismo en el proceso de adelgazamiento. Pero acreditase que sus propiedades son beneficiosas para el tratamiento:

• Astenia
• Diarrea
• Bronquitis
• Asma
• Hiperlipidemias
• Celulitis
• Abscesos
• Obesidad
• Baja Inmunidad física

3- ¿Cuales son los Horarios sugeridos para tomar el té verde?

Lo más indicado hoy para sienta sus efectos es que sea por la mañana en ayunas.

4- ¿Té verde en ayunas como Tomar?

Tomar el té luego que levantas de la cama, calientito y para potencializar sus resultados también puedes agregarle 1 limón exprimido.

5- ¿Como preparar té verde?

Se vas a utilizar el té verde triturado, que sea en sobre o suelto, tienes que calentar el agua, hasta casi hervir, poner el té el el agua, tapar esperar como 10 minutos.

6- ¿Porque tomar y cuales son los Beneficios del té verde con limón?

Por el limón tener propiedades depurativas del hígado, y disminuí los riegos de intoxicación por el uso de té verde (continuamos hablando sobre esto en el texto). Además, potencializa otros beneficios como:

• Repone la Vitamina C
• Auxilia na quema de grasa
• Mejora la inmunidad
• Aumenta el poder diurético del té verde

7-¿Cuantas son las Dosis diarias recomendadas?.

Una taza del té al día, es suficientes y tienes que observar se seguro hace diferencia en tu cuerpo. No exageres por que el té verde tiene una toxicidad muy alta, puedes tener molestias y problemas hepáticos.

8- ¿Que es el Té verde?

El té verde e el té negro proceden de la misma planta, Camellia sinensis L. Qu es un arbusto perenne, muy ramificado que llega hasta los 10 metros de altura, con flores de color blanco amarillento.

Requiere clima cálido y húmedo de suelo ácido.

9- ¿De donde viene el Té verde?

El Té verde fue descubierto por un emperador chino, hace 400 mil años, e é una de las bebidas más antiguas del mundo. Su utilización siempre fue muy más grandes en los países asiáticos, actualmente viene siendo utilizado por más de 2 tercios del mundo.

10- ¿Cuales son las Variedades, Formatos o presentaciones del té verde?

La presentación más común de este té, es triturado o macerado, liquido y en capsulas.

Como ya hablamos en este texto, el té verde viene de la misma planta que el té negro, la diferencia está en el proceso de oxidación.

Luego que se recoge las hojas de la planta, para hacer el té verde ya se las ponen para secar e triturar. Distintamente del té negro que sufre un proceso de oxidación después de maceradas las hojas.

E con un proceso de oxidación menor, que el té negro, se puede extraer el té Oolong.

11- ¿Cuantos Compostos Tiene el Té verde?

• Galato de Galocatequina
• Flavanoides
• Kaempferol
• Quercetina
• Miricetina
• Teanina derivado del ácido amino
• Caféina
• Alcaloide Xantina
• Teofilina
• Teobromina
• Saponinas
• Taninos
• Más 300 sustancias adicionales.

12- ¿Cuales son las Contraindicaciones del Té verde?

El uso demasiado exagerado del té verde (más de 5 tazas al día), pode provocar problemas hepáticos debido a composición muy compleja, como visto en el tópico anterior, pose mas de 300 sustancias en su composición y ni siempre su organismo logra depurarlos todos. Por esto lo ideal es consumirlo con limón, para ayudar en esta depuración.

“El consumo de té verde está contraindicado en caso de alergia a la cafeína o a otras xantinas, así como en pacientes con alteraciones cardiovasculares graves (insuficiencia cardíaca, insuficiencia coronaria, arritmia), úlcera gastroduodenal, epilepsia, insomnio, embarazo, lactancia y niños menores de 12 años.” 1

¿Para qué utilizas tu el té verde ?

Yo lo utilizo por su poder diurético, y para estimular mi metabolismo, y siento la diferencia. Y tú para que tomas, cuéntanos…

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Fuentes científicas:

1 El té verde- http://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-el-te-verde-13032231

2 Toxicidad hepática por té verde (Camellia sinensis): Revisión de tema: Hepatotoxicity due to green tea consumption (Camellia Sinensis): A review http://www.scielo.org.co/pdf/rcg/v28n1/v28n1a06.pdf

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