Esta Agua de Ciruela Pasa para el Estreñimiento, es para aquellos que sufren de estreñimiento. Esta simple receta vás a ayudarle con este terrible problemas.
Las ciruelas también trae otros beneficios a salud, que explico en la continuación…
Otra cosa muy importante para siempre tener en cuenta és que beber agua es lo más importante para el funcionamento de tu intestino. Necessitamos al mínimo 2 litros al día.
Vamos a la receta de Ciruela Pasa como laxante Natural.
Ingredientes:
-
8 Ciruelas pasas,
- 1 litro de agua,
Como preparar el Agua de Ciruela Pasa para el Estreñimiento:
1- Poner en la licuadora las ciruelas pasas y añadir como unos 50 ml de agua.
2- Licuar bien, por unos 3 minutos.
3- Verter a un recipiente, tapar y almacenar en el refrigerador por unas 12 horas (El licuado vá a estar más grueso después de este tiempo).
Sugerências
- Puedes poner miel o agave, para endulzar.
Ventajas de se consumir la Ciruela Pasa:
La ciruela passa és un importante alido ao estreñimiento, por contener muchas fibras en su composición, auxiliando en la digestión y en el funcionamento intestinal.
“A pesar de que no existen todavía datos concluyentes, sí existe acuerdo para recomendar, desde una edad temprana, incorporar a la dieta cantidades de fibra de 30-35 g diarios, especialmente procedente de fruta y cereales junto a otras medidas de carácter general como las propuestas por la Sociedad Americana contra el Cáncer con la finalidad de prevenir el cáncer colorrectal.”
Cuando beber el Agua de Ciruela Pasa para el Estreñimiento:
Tomar el licuado poco a poco al largo del día. Sin dejar de beber solamente agua.
Quanto tiempo tienes que beber el Agua de Ciruela Pasa para el Estreñimiento:
Esta es una receta que puedes seguir bebiendo, has que el funcionamiento de su intestino esté normalizado. Sin embargo si siente que parou de tomar el licuado e su intestino dejó de funcionar bien otra vez, puedes regresar a tomar el licuado.
Contraindicaciones del Agua de Ciruela Pasa para el Estreñimiento:
No se há encontrado contraindicaciones a las personas que están con la salud en día, pero las personas con problemas de diabetes, lo deven evitar por la gran cantidad de azúcar de la ciruela.
Cuando buscar un médico:
Siempre, antes de hacer consumo recorrente de algún producto, haz consulta con su médico, principalmente en la fase de embarazo.
Fontes:
Nutrición Hospitalaria La fibra dietética Dietary fibre – http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112006000500007
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