Panqueques de Avena, una Maravillosa opción para tu desyuno.
Esta Receta de Panqueques de avena es una sustitución increíble para el pan o en su desayuno. Importante hidratarse mucho, siempre que comas cereales, como sugerencia de acompañamiento tomar té verde (os dejos los beneficios del té verde, haz click aquí)
¡Vamos a la receta de como hacer panqueques de avena saludable!
Ingredientes:
- 1 taza de Avena (mejor sin Gluten)
- 1/2 taza de leche de coco o de almendras
- 2 Huevos
- 1 cuchara de miel o endulzar al gusto.
Obs: opcional 1 cucharita de levedura.
Preparación:
1- Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
2-En un sartén, poner un tantito de aceite y en seguida, poner una cucharada grande de la mezcla.
3-Tapa el sartén y solamente gire el panqueque cuando desprender de el fondo del sartén.
¿Con que acompañar panqueques de avena?
Los hot cakes de Avena, quedan muy rico con Miel de Abeja o Maple, frutas, yogurt, queso cottage en la hora de comer.
Caducidad: consumir en lo máximo 2 días, se las pone en la nevera.
Tamanho de la porción: 3 o 4 panqueques médianos.
Descripción: Panqueques de avena, low carb, sin leche, sin azúcar
Opciones: Puedes sustituir la miel, por agave, maple, xilitol, stevia…
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